Οι περισσότερες ασκήσεις του προπονητικού προγράμματος του ΑΡΗ γίνονται με χρήση μπάλας.
Οι παίκτες του ΑΡΗ χρησιμοποιούν την μπάλα, σχεδόν, σε κάθε άσκηση, ακόμα κι όταν πρόκειται γι’ ασκήσεις ενδυνάμωσης ή βελτίωσης της φυσικής κατάστασης.
Σειρά, στο σημερινό πρόγραμμα, πήραν οι ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας σε μικρό χώρο. Δείτε μέσα από την κάμερα του AllAboutARIS, χαρακτηριστικές φωτογραφίες και το βίντεο.